檸檬精油的10種益處

呼吸系統問題

檸檬精油能以蒸汽吸入改善喘息、感冒、咳嗽和其他呼吸道問題。請注意，這不應該使用在患有哮喘的人。

使用檸檬精油蒸氣吸入治療，在大碗或鍋具中填滿滾燙熱水且滴入幾滴精油，將頭靠近大碗或鍋具，用一條毛巾將頭和碗蓋住，防止蒸氣漏掉，做幾次深呼吸，深深的呼吸蒸氣幾分鐘。如果在治療過程中任何時間感到不適，馬上停止。

消毒

檸檬是一種天然的消毒劑，添加幾滴檸檬精油到水，放入噴霧瓶中，噴入空氣，作為除臭劑、中和劑和空氣消毒劑。同樣的配方也可以噴在桌面上、櫃子表面及其他表面。

漱口水

檸檬精油可以用來作為一種天然漱口水。添加幾滴檸檬精油到約120ml水中，漱口。檸檬精油

的殺菌特性對於口腔的細菌特別有效，也能去除口臭的氣味。

能量補充

快速清涼的能量提升，混和幾滴檸檬精油和幾滴薄荷精油於水中，喝完。

驅蟲劑

添加幾滴檸檬精油到裝滿水的噴霧瓶中，噴在皮膚上，作為昆蟲驅除劑。最好在黃昏使用，

因為檸檬精油具有光敏感特性，這種方法最適合用於夜間或陰天。

胃灼熱

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，中和酸，減輕胃灼熱的症狀。

咳嗽、喉嚨痛、發燒

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，幫助舒緩喉嚨痛，平靜咳嗽，平息發燒。檸檬精油能

對抗細菌、病毒。

頭髮、皮膚、指甲

檸檬精油可以用來對抗油性皮膚和頭髮，它具有清潔特性，往往是自製的護髮產品中的一種

成分。請記住，檸檬是酸性的，用於頭髮上，在陽光下會產生美白的效果，它可以造成一些

很棒的亮點。檸檬精油也可以滋潤指甲，幫助打擊灰指甲。

焦慮

科學研究表示精油有抗憂鬱的特性，特別是檸檬精油及薰衣草精油。研究中提及吸入法，如

以上所述的呼吸問題所使用的方式。

記憶和思慮清晰度

檸檬精油配迷迭香組合使用，可幫助增強記憶力，提高注意力，並提供更清晰的思維。