用自己淋浴方式清潔和平衡情緒

清爽又令人心曠神怡的淋浴是開始新的一天最好的方式，而一個溫暖的淋浴是將整天不好遭遇沖洗掉的好方法。不僅是自來水有這樣的效果，水落下負離子的產生，對您的身心健康也有正面效果。

大部分人都喜歡淋浴，因為節省時間，但是日本人的澡堂，顧客在享受深度放鬆的沐浴儀式之前，都會先有淋浴。

雖然我們淋浴目的是清潔，但是我們可以添加其他層面在這樣快速清潔的淋浴中。

在固定的洗澡之後，放2滴到3滴您最喜愛的精油在洗臉毛巾或是海綿，站在自來水下快速地擦過身體並吸入芳香。

因為精油不會那麼長時間的接觸肌膚以產生療效，在選擇上應該基於純粹享受感覺為主。

吸入方式的芳香療法

芳香療法對身心健康也有一定的影響力，在這種療法，刺激嗅球和激活大腦邊緣系統。

為此，我們建議您選擇您覺得愉快的精油，更多資訊您可以觀看此邊文章精油薰香。

如果您不曾使用精油，我們建議您做皮膚測試，並觀看使用精油的安全信息。

http://www.essentialoils.co.za/shower.htm