自然之美的秘密：精油 讓妳看起來更年輕持久 （二）

眼睛

深夜飲酒過多、吸煙及過敏都會造成眼袋。

試試此種凝膠 

Eye oil 

1/2 黃瓜 打成汁 

1瓶蓋 小麥胚芽油wheatgerm oil 

50ml 香草浸液 - 金盞花marigold、茴香fennel、香菜parsley 或紫草comfrey 

首先使用一茶匙妳所選之香草和50ml開水混合製成香草浸液，讓它冷卻，過濾調香草，接著攪拌入黃瓜和小麥胚芽油。 

然後應用指尖將微量的凝膠拍打在眼睛周圍，這會促進循環，減少浮腫、細紋和皺紋。 

請將凝膠保存於冰箱中並在3天內用完。

嘴唇

我們不斷地找尋新方式讓嘴唇更加完美 - 從注射膠原蛋白到主要的豐唇技術。

我們更喜歡使用天然香脂，一天兩次，按摩於唇上，妳將無時無刻擁有飽滿豐唇。 

 天然豐唇香脂

10ml 荷荷巴油 jojoba oil 

 5ml 篦麻油 castor oil 

5ml 堅果油 argan oil

2瓶蓋 小麥胚芽油 wheatgerm oil

50ml 瓶子

將以上成份混合於瓶中，適用於唇上，用指尖輕輕地按壓。以順時針方向按摩嘴巴周圍的皮膚，輕微地拉出上下唇輕揉。

使用多一點的香脂於唇上，並等待幾分鐘，然後將多餘的去除。理想的情況下，一天使用兩次，持續一個用，並請將香脂保存於冰箱中。 

頸

下巴和頸部是非常細膩的區域，也是顯示年齡的地方之一。

但精油能創造奇蹟。

 將此精油按摩於頸部和下巴。

按摩動作一定要由下向上移動， 並輕輕地提起，並捏住肌膚，可以幫助肌膚調好 

拉提。

檀香頸部精油

10ml 荷荷巴油 jojoba oil

8ml 鱷梨油 avocado oil 

2瓶蓋 琉璃苣油 borage oil

4瓶蓋 小麥胚芽油 wheatgerm oil

10滴 檀香精油 essential oil of sandalwood

5滴 bois de rose 精油

2滴 穀粒或橘子精油 essential oil of petit grain or orange

50ml 瓶子

將所有成份混合於瓶子中，搖勻。為了幫助油的滲透，放一塊熱絨布在臉上幾分 

鐘。

每天晚上使用直到用完 - 此配方提供足夠2週到3週的使用量。請將它保存於冰箱 

或陰涼的地方，一年使用2到3次。 

乳房

此護膚液對於緊緻乳房結締組織非常有效。 

且容易製作 - 只需添加一些新鮮或乾燥的香草，如薄荷mint、羅勒basil、薰衣草 

lavender、 迷迭香rosemary和百里香thyme，到一瓶蘋果醋或白酒醋中。

如果妳喜歡可以使用一些精油，bois de rose、玫瑰rose、薄荷peppermint、伊蘭伊蘭 

ylang-ylang、薰衣草lavender，效果都很好。

芳香醋護膚液

90 ~ 150ml乾燥香草 或 一撮新鮮香草 或 15滴以上所列且妳喜歡的精油

1/2公升 蘋果醋或白酒醋

3/4公升  已煮沸過的冷水

2公升 瓶子

將妳所選的香草或精油混合入醋中置於2公升的瓶子，將整瓶醋置於無光處約兩 

週，加入冷水。

使用藥棉將護膚液以繞圈的動作施於各乳房，如此動作重複幾次，並讓它乾，每 

天使用此護膚液持續兩個月。

自然之美的秘密：精油 讓妳看起來更年輕持久 （一）

透過個別關注身體的各部位，並使用正確的精油，Daniele Ryman相信，自然之美是每個人都可

以實現的。

因此，越來越多的人轉向已嘗試與測試多年的天然、有機的療法。

Daniele Ryman引領此風潮。

Daniele Ryman已推行芳香療法長達40年，且堅定相信精油的力量，特別是抗老。

她在Marguerite Maury的門下學習（Marguerite Maury被廣泛視為芳香療法的元老）並回憶早期接

觸精油的力量。

"當我在22歲時，抱怨出現在眼睛周圍的一點點皺紋，Marguerite給了我的第一份芳劑。"

"她為我調製一個特別的精油，而我仍留著這份配方:天竺葵、橙花、尤加利、玫瑰，混和鱷

梨、榛子、杏仁基底油。"

"它聞起來相當優雅，並且非常有效，從那時候起，我就深深被勾住了。"

在她最新的著作中，Secrets Of Youth & Beauty: Aromatherapy For Natural Rejuvenation，Daniele透

露可以讓人看起來更年輕持久的精油配方。

以下，是她所介紹的10種從頭到腳的青春美容配方。

Hair

任何型態的脫髮，不管是否癌症治療、壓力或賀爾蒙失調引起的，都可以解決。

伊蘭伊蘭長期以來都被使用於護髮(如一種19世紀的護髮油稱為Macassar)。

使用前，將頭前傾，洗刷妳的頭髮直到頭皮感到溫暖。

伊蘭伊蘭脫髮治療

6滴 伊蘭伊蘭精油 ylang ylang

1瓶蓋 琉璃苣油 borage oil

1瓶蓋 月見草油 evening primrose oil

50 ml 瓶子

混和這些油，搖勻，洗髮前按摩頭皮一小時，一個月使用2~3次。妳也可以滴幾滴 

溫和的洗髮水，搖動瓶子，並與頭皮油混合使用。

Face

微血管破裂或靜脈曲張在臉頰和前胸上特別明顯。

避免熱水域和淋浴，熱的面部護理，太陽和酒精，因為這些都會導致微血管擴 

張。

飲食中的維生素C非常重要，如蘆丁（柑橘類水果的精華中找到）。

兩者對於加強靜脈壁都是非常好的。

香菜精油用於減緩微血管破裂的擴散並減少它們出現是特別有效的精油。

我也發現洋甘菊精油、紫羅蘭葉精油和橘子精油不錯。 

針對微血管破裂的面部精油 

30ml 玫瑰果油 rosa mosqueta oil

10ml 堅果油 argan oil

2瓶蓋 琉璃苣油 borage oil

2瓶蓋 小麥胚芽油 wheatgerm oil

6滴 香菜精油 parsley

2滴 洋甘菊油、紫羅蘭葉精油或橘子精油 chamomile, violet leaves or orange

50ml 瓶子

混合於瓶中，潔面後輕輕地敷於臉上，最好是在早晨。10分鐘後，用棉紙去除多 

餘的油，這種油可以保存2至3個月。 

檸檬精油的10種益處

呼吸系統問題

檸檬精油能以蒸汽吸入改善喘息、感冒、咳嗽和其他呼吸道問題。請注意，這不應該使用在患有哮喘的人。

使用檸檬精油蒸氣吸入治療，在大碗或鍋具中填滿滾燙熱水且滴入幾滴精油，將頭靠近大碗或鍋具，用一條毛巾將頭和碗蓋住，防止蒸氣漏掉，做幾次深呼吸，深深的呼吸蒸氣幾分鐘。如果在治療過程中任何時間感到不適，馬上停止。

消毒

檸檬是一種天然的消毒劑，添加幾滴檸檬精油到水，放入噴霧瓶中，噴入空氣，作為除臭劑、中和劑和空氣消毒劑。同樣的配方也可以噴在桌面上、櫃子表面及其他表面。

漱口水

檸檬精油可以用來作為一種天然漱口水。添加幾滴檸檬精油到約120ml水中，漱口。檸檬精油

的殺菌特性對於口腔的細菌特別有效，也能去除口臭的氣味。

能量補充

快速清涼的能量提升，混和幾滴檸檬精油和幾滴薄荷精油於水中，喝完。

驅蟲劑

添加幾滴檸檬精油到裝滿水的噴霧瓶中，噴在皮膚上，作為昆蟲驅除劑。最好在黃昏使用，

因為檸檬精油具有光敏感特性，這種方法最適合用於夜間或陰天。

胃灼熱

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，中和酸，減輕胃灼熱的症狀。

咳嗽、喉嚨痛、發燒

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，幫助舒緩喉嚨痛，平靜咳嗽，平息發燒。檸檬精油能

對抗細菌、病毒。

頭髮、皮膚、指甲

檸檬精油可以用來對抗油性皮膚和頭髮，它具有清潔特性，往往是自製的護髮產品中的一種

成分。請記住，檸檬是酸性的，用於頭髮上，在陽光下會產生美白的效果，它可以造成一些

很棒的亮點。檸檬精油也可以滋潤指甲，幫助打擊灰指甲。

焦慮

科學研究表示精油有抗憂鬱的特性，特別是檸檬精油及薰衣草精油。研究中提及吸入法，如

以上所述的呼吸問題所使用的方式。

記憶和思慮清晰度

檸檬精油配迷迭香組合使用，可幫助增強記憶力，提高注意力，並提供更清晰的思維。

精油不只為人帶來益處，對於寵物也一樣

我們都知道精油對於人體有許多的益處，但精油不僅於此，精油也能給喜愛的寵物帶來許多益處。

您知道Dog Wisperer, Cesar Millan?他使用精油在寵物身上。

讓我們來看看，我們為我們的寵物瘋狂，牠們就是我們的家人，對吧?對於很多人來說，寵物是家庭的一部份，牠們屬於我們家園，無法察覺牠們的健康與足跡是沒有道理的。您的寵物對於您家庭的健康有很大的貢獻。

舉例來說，Cesar使用薰衣草精油安撫受創傷的狗。首先，Cesar滴2滴薰衣草精油在手上，並使手掌成杯狀蓋於鼻子上，吸入氣味，自己保持平靜。接著，他以芳香與身體上的方式，適用薰衣草的香氣，小型的按摩，放鬆可憐的小狗。

我們已經讀過許多評論，對於薰衣草精油能放鬆與助眠是絕對的贊同。

現在您知道您可以平靜您的狗或貓以及自己。

這是多麼令人興奮的!您可以用互葉白千層(茶樹)精油去除跳蚤，不再有跳蚤項圈和化學藥水，精油不僅對人來說是不可或缺的，動物也一樣，家和狗屋都應該有精油。

將2~3滴千層樹精油滴在項圈(棉或)尼龍，或是大手帕上並繫在寵物的脖子上，掰掰，討厭的跳蚤。

我必須警告您，對於貓又是另外一回事，牠們無法容忍千層樹精油或柑橘精油。

有一位朋友，他的狗有癲癇發作，因為她是小狗，牠的主人想盡所有辦法治療，最後，在最後兩次的不停止的癲癇發作，這位朋友不得不求助合成藥物控制癲癇。

一天晚上，癲癇發作又回來了且沒有停止，他們沒有選擇，只好帶牠到獸醫，他們認為，如果再次發生的話，他們將不得不把他們的狗安樂死，讓牠不再痛苦。

癲癇發作再次發生，此時，這位朋友打算將乳香和檸檬草精油，擦一滴在每隻腳爪，癲癇發作幾乎立刻停止。

當沒有任何東西有效且在一個只能進不能退的地步，精油拯救了他們。

一旦癲癇發作停止，這位朋友使用一些薰衣草精油讓他們的狗鎮靜，而牠就這樣整晚平靜好眠。後來癲癇發作再次發生，由於有那晚的經驗，以那晚相同的應用程序，使用乳香精油和檸檬草精油，他們得到相同的結果，癲癇發作幾乎立刻紓解。

再次提醒，當您的寵物出現嚴重問題時，自我治療前，請先尋求專業意見。

驅蟲劑

有時我們的寵物會受到蒼蠅或飛蟲轟炸，用薄荷和水(3比1)與一茶匙的外用酒精製作噴霧，這噴霧真的很不錯。

自製複方精油與洗髮乳改善掉髮問題

如果我們聲稱我們可以治療禿髮，我們將非常富有，但是我們不能。不過有一些自製的乳霜可以有很大的幫助，而且是非常便宜可以替代市場上非常昂貴經過臨床醫藥測試的產品，或是保證一夜之間就有奇蹟產生的昂貴產品。

禿頭症發生的原因有很多種，如基因遺傳，無法透過任何外部的乳液或乳霜獲得改善，其他補充也是。在頭皮上擦多種化合物或是補充昂貴的補給品只是浪費金錢與時間的事。

Tricologists，研究tricology (研究頭髮生長的科學) 的人，使用各種成分幫助頭髮生長，注意到某些精油在一定程度上重建毛囊。

年齡在禿髮上也扮演重要部分，發燒、精神壓力大、疾病、甲狀腺問題等都可能造成禿髮。

在某些情況下，頭皮的刺激及營養的補充可以產生助益，我們為您提供實惠的刺激頭皮乳液，您可以在家中自己自製。

符合禿髮使用的洗髮乳

因為每個人都有自己喜歡的洗髮乳，建議您以下精油添加到您慣用的洗髮乳中。

依照以下方式稀釋，且不要添加更多的以下指定的精油，可能導致發炎過敏與刺激。

• 100 ml 洗髮乳 mixed with
• 15 滴荷荷巴油  jojoba oil
• 8 滴胡蘿蔔精油 carrot oil
• 7 滴迷迭香精油 rosemary oil
• 7 滴薰衣草精油 lavender oil
• 2 滴茶樹精油 tea tree oil

您可以使用此洗發乳作為您慣用的洗發乳。

幫助改善掉髮問題的化妝水

早上洗完澡後，部分頭髮已乾，用此化妝水在頭皮上按摩，謹慎地按摩，不要損壞了頭髮。

• 100 ml 混和液 (50/50 的玫瑰水與蒸餾水)
• 15 ml 蘋果汁醋 apple cider vinegar
• 5 滴迷迭香精油 rosemary oil
• 6 滴荷荷巴油 jojoba oil
• 3 滴胡蘿蔔精油 carrot oil
• 3 滴天竺葵精油 geranium oil

必須將化妝水保存於冰箱，當站立放置時，成分會分離，在每天早上使用2湯匙前需要搖動。

禿頭如何護髮

每周一次的調理治療，您可以使用以下的複方精油，並保留至少30分鐘，然後洗去。使用洗髮乳洗去前，弄濕您的頭髮，幫助去除複方精油。

• 2 ml 荷荷巴油(40 滴) jojoba oil
• 8 滴月見草精油 evening primrose oil
• 2 滴天竺葵精油 geranium oil
• 2 滴棕梠樹精油 palma rosa

精油治療掉髮與禿髮問題

此種複方精油必須溫和地擦在頭皮上，每天一次，晚上睡前。

• 3 滴迷迭香精油 rosemary oil
• 4 滴天竺葵精油 geranium oil
• 4 滴薰衣草精油 lavender oil
• 1 滴乳香精油 frankincense oil
• 4 滴絲柏精油 cypress oil
• 2 滴肉桂精油 cinnamon oil
• 2 滴杜松精油 juniper oil

每天晚上睡覺前，取一滴(只一滴)，按摩於頭皮。最佳的作法是取一滴於手指上，將所有手指指尖搓在一起，散佈精油，然後用指尖按摩頭皮。這種治療必須每天做，一天都不能跳過。

這是為樹幾次其中之一，我們使用純精油(未稀釋)於皮膚上，建議您注意任何皮膚過敏情況。如果發生請立即停止治療。

由於精油對於黏膜有刺激性，強烈建議您使用此種治療後須徹底洗手，以防止純精油意外轉移到眼睛或其他敏感區域。

精油幫助減緩血液循環問題

血液循環不良的症狀包括乏力、頭暈、注意力不集中、昏厥、手腳冰冷、頭痛、動脈硬化、麻痺、高血壓、糖尿病和不健康的肌膚，所有的跡象都與循環不良有關。

循環很大程度上取決於健康的心臟和血管。

幫助緩解血液循環問題的按摩油

甚麼精油能促進血液循環，解救循環緩慢。

使用以下精油製作的按摩油:

• 2滴絲柏精油 Cypress
• 2滴橙花精油 Neroli
• 2滴檸檬精油 Lemon
• 2滴天竺葵 Geranium
• 混在15ml基底油

按摩於受影響區域。

避免喝茶、咖啡、芳草藥草製成的香草茶，如荷蘭芹或鼠尾草。

香水的分類與派別

香水的分類

對不同的香味進行門類劃分總是挺難的。因為準確地形容一種香味不太容易。 阿傑納.瑞美爾(Eugene Rimme)，原籍法國，是英國著名的香水師，他的公司現在還在從事化粧品製造業。19世紀末，他嘗試著把各種香水分成18類(像檀香類就包括了檀香木、香根和杉木)差不多同一時期，另一位香水師查爾斯.皮瑟爾(Charles Piesse)，試著用對應音階的方法來給香水分門別類。他認為香水的排列應該像音樂的音調一樣有自己的秩序，這種方法最後並沒有成功推廣，但是有些和音樂有關的術語卻保留到現在，比如和音，再比如調性。

1920年，威廉姆.普歐徹(William Poucher)用100為基數來界定香料的易揮發性，這意味著揮發越快的香型就越適合做前調的頭香。比如橘(最易揮發的香味之一)、薄荷、 佛手柑、含羞草就排在名單的前幾位。而持久性好的香型如龍涎香、香油、岩薔薇、橡樹苔、乳香、檀香、香根、廣藿香等，就通常被用做尾調的末香。

香料的分類，目前也就做到了這種程度。多年來，人們覺得對各種香型做些粗略的描述反而簡單明瞭。通常的描述包括琥珀香型、木香型、芳香型、皮革香型、厥香型、柏香型、柑橘香型、松香型、幹香型、結晶型、土香型、花香型、、煙香型、果香型、甜香型、辛香型、閃香型、煙草香型、草香型、乾草香型、青草香型、濃香型、淡香型、海味香型、金屬香型、涼香型、蘚香型、醛香型、大洋香型、健康香型和木香型等。還能舉出更多的名稱。而且隨著時間的推移，新的描述還會繼續出現。因為香水組成的比例不同，香油的揮發率成了現代香水業中的重要指標。到19世紀末，香水師發明瞭單一香型的香水(獨香型香水)，這種香水只散發出某一種特別植物的香味。

　　根據香精及所用的溶液濃度的不同，香水大致可分為以下幾類：

• 濃香水(Perfume)：香精濃縮度最高，含量在18~25%左右，所用乙醇濃度在60~95%之間。香味濃郁、持久，可使余香綿飄四方。由於香精由少則數十種，多則數百種香料配製而成，因此，價格昂貴。建議用於脈搏活躍的部位，如手腕、膝後、頸部。
• 香水(Eau de Parfum)：香精濃度在12~18%間。香氣 比Perfume清淡，但較Eau de Toilette濃郁。
• 淡香水(Eau de Toilette)：又叫盥用水。香精含量在5~12%之間，所用乙醇濃度在75~90%之間。比Eau de Parfum清淡，給人更清爽的印象，是適用於全身的理想香水。
• 科隆香水(Eau de Cologne)：即古龍水。香精含量在3~5%之間，所用乙醇濃度在60~75%之間。

香水的派別

根據有關專家的研究總結，香水隨著香精香料工藝的發展，形成了自然派、真實派、印象派、表現派等不同派別。

• 自然派：18世紀以前，合成香料尚未出現，這一階段的香水均屬於自然派。其原料構成是純天然的植物和動物提取物，其代表產品是1710年著 名的"古龍水"(Eau de Cologne)，至今仍風行不衰。
• 真實派：18世紀以後，合成香料出現。香水中多采用天然香料與合成香料進行調香，其香氣強調與天然香氣接近，以賦予香水天然而成的真實感。這一派別的代表產品為1902年法國的Roger & Gallet公司生產的"Vera Violette"香水，它是由合成紫羅蘭酮調配而成。
• 印象派：以自己對現實中的某種印象為主題而創擬出的香氣，其創意是主創人對當時、當地某種自然香氣的複製，它蘊涵了許多的人文(主觀)氣息，由其命名可見一斑：如"五月初的香水"表示的是五月初的紫丁香鮮花香氣；又如"我家的香豌豆"香氣指的是我家當時(氣候、溫度情況下)的香豌豆的香氣。
• 表現派：第一次世界大戰後，調香師更強調香水的香氣主題及感情色彩，不但從大自然中得到廣泛的香氣題材，而且從實際印象出發充分發揮想像力，表現事物、記憶、感情。如"香奈爾五號"(Chanel No.5,1921年生產)，"驚奇"(Shocking,1935年生產)，"我的印記"(Ma Griffe,1944年生產)。從近期的調香創擬來看，偏于"表現派"和"真實派"的融合，打開香水瓶人們宛如在花叢中散步，香氣極為優雅、接近天然花香，給人無限遐想，與人們追求華美、自然、個性渾為一體。

精油混成的芳香調性

當不同精油調配在一起時，某一種協同作用便會產生，因為您可能想在按摩油中或是自製您自己的精油面霜，添加某一精油的治療特性到另一精油。

一位法國人稱皮耶斯(Piesse)在19世紀根據音樂音階分類精油的香氣，這就是前調(Top)、中調(Middle)、後調(Base)的起源。

作為一個經驗法則，前調、中調、後調之間的結合應是和諧的，通常會使用以下的慣例。從三種類別中選擇精油，但前調和中調比後調的使用較少。

有一些"規則"是人們喜歡提及的，一個成熟面面俱到的香味通常會由以下組成:

前調為混和物的15-25%，中調為混和物的30-40%，後調為混和物的45-55%。

例如，使用4滴的天竺葵精油(中調)，3滴的尤加利精油(中調)，5滴的伊蘭伊蘭精油(後調)。

即使有這樣的"規則"不停地左右著精油調配，但要牢記在心的最重要的因素在於您，或是精油香水的使用者，喜歡它。

例如，如果您想設計冬季使用的按摩油，您可能會想添加薄荷精油到混和物中，因為薄荷精油是比較涼快的精油，需要用其他精油平衡它，如薑和檀香。

一個好的香水混和物通常融合了來自三種類別的精油 - 前調、中調、後調。

然而，非常重要的是您對於調配精油的韻味芬芳是感到高興的，因為它必須取悅您的感官，以達到最大效果。

前調 (Top note)

歸類於前調的精油通常揮發速度非常快，且通常具有抗病毒的特性。

它們往往是清淡、新鮮、令人振奮的性質，一般不是很昂貴。前調通常極易揮發，反應快速，作為混和物給人的第一印象，且氣味不很持久。

中調 (Middle notes)

大部分的精油被認為是中調，通常是混和物的主要部分，且有平衡的作用。

中調的氣息不總是立即地顯示出來，且可能需要幾分鐘才真正顯示它的特質，通常是溫暖柔和的芳香。

後調 (Base notes)

歸類為後調的精油通常都是"沉重"的精油，其香味明顯，但釋放緩慢，散發的時間較長，並減慢其他精油的揮發。

這些香味通常是強烈和令人興奮的，它們通常是豐富且放鬆的性質，也是所有精油中最昂貴的。

重香味精油 (Heavily fragranced oil)

調配不能只依賴精油調性，因為有些精油非常香，在某種情況下，讓人無法忍受。

當使用這些氣味非常強烈的精油，一次只添加一滴是以防止它壓倒您的整個調配香味的最好方法。

最後

調配精油是令人愉快的事，記住，最終的結果應該是根據您的喜好，這些準則只是輔助您調配而已。

精油的分類-前、中、後調芳香調性

精油的前、中、後的芳香調性之間的差異

• 前調 (Top notes)

歸類於前調的精油揮發速度快，本質上，它們是清新、令人振奮開心的。

• 中調 (Middle notes) 

中調通常給香水提供額外的活力並有平衡的作用，本質上，它們是非常輕柔平靜的。

• 後調 (Base notes)

後調是沉重劇烈的，香味非常立體完整，並且能持續很長一段時間。本質上，這些芳香是非常熱情、富麗、輕鬆愉悅的。

以下精油的表格，指出芳香和香水混和的世界的假定的調性。我們已經以我們所知的最好知識編制此表格，但應牢記在心的，這些調性的分類是非常主觀的，並還取決於精油的使用以及混和的方式。

更多香水調配資訊請看精油香水的調配。

前調 Top notes	中調 Middle notes	後調 Base notes
羅勒  Basil (To Middle)	月桂 Bay	Balsam Peru
佛手柑 Bergamot (To Middle)	黑胡椒 Black Pepper	桂皮 Cassia (To Middle)
白千層 Cajuput	荳蔻 Cardamom	雪松 Cedarwood
肉桂 Cinnamon	藍艾菊 Chamomile	肉桂 Cinnamon (To Middle)
快樂鼠尾草  Clary Sage (To Middle)	絲柏 Cypress	丁香 Clove
芫荽 Coriander (To Middle)	茴香 Fennel (To Top)	乳香 Frankincense
尤加利 Eucalyptus	天竺葵 Geranium	薑 Ginger (To Middle)
葡萄柚 Grapefruit	荷葉 Ho Leaf	茉莉 Jasmine
牛膝草 Hyssop (To Middle)	荷木 Ho Wood	沒藥 Myrrh
檸檬 Lemon	牛膝草 Hyssop (To Top)	橙花 Neroli (Also as Top)
檸檬香茅 Lemongrass (To Middle)	杜松 Juniper	橡苔 Oakmoss
萊姆 Lime	薰衣草 Lavender (To Top)	廣藿香 Patchouli
桔 Mandarin /Tangerine	馬郁蘭 Marjoram	玫瑰 Rose
橙花 Neroli (To Middle)	香蜂草 Melissa (To Top)	紫檀 Rosewood (To Middle)
馬鞭草 Verbena	Myrtle	檀香 Sandalwood
綠花白千層 Niaouli	肉荳蔻 Nutmeg	纈草 Valerian
橙 Orange	Palma Rosa	香草 Vanilla
薄荷 Peppermint	松 Pine	香根草 Vetiver
苦橙葉 Petitgrain	迷迭香 Rosemary	伊蘭伊蘭 Ylang Ylang (To Middle)
Ravensara	穗甘松 Spikenard
鼠尾草 Sage	蓍草 Yarrow
綠薄荷 Spearmint
萬壽菊 Tagetes
橘子 Tangerine
茶樹 Tea Tree (To Middle)
百里香 Thyme (To Middle)

甜橙、薰衣草、香草精油香水

您可以購買精油香水，或自製。如果您決定自製，以下有些技巧:

依調性調配

試著使用最少來自兩調性家族的精油。例如，香草是低音，薰衣草是多方面適用的(可以作為中或低音)，同時，甜橙是中音或高音。低音先加，接著中音，接著高音。

使用前先稀釋

精油是強效的植物入藥，分子量夠小，足夠通過皮膚毛孔進入血流。在應用於肌膚之前一定正確地稀釋，我喜歡使用為精緻的椰子油或荷荷巴油。對於香水來說，一般的經驗法則是稀釋15%，30ml的基底油約使用10~15滴精油。

發揮創造力

嘗試您不喜歡的精油，我通常不愛單獨檀香或乳香的味道，但它們與甜的東西調配後，我真的很喜歡它們。

甜橙、薰衣草、香草香水

• 6滴 香草 vanilla
• 5滴 薰衣草 lavender
• 4滴 甜橙 sweet orange
• 30ml 荷荷巴油

精油香水的調配

用精油製作香水其實很容易，您能創造出自己的獨特芳香供自己使用或送給朋友。如今，有許多香水在市面上出售，但是更重要的是，這些香水是不是由合成油製成。

自製香水，您不需要擔心是不是添加化學物質和防腐劑，使皮膚乾燥或更嚴重的反應。

自己製作面霜、化妝水和香水是非常有趣的，不僅更符合個人，也可以節省一些錢喔。

雖然我們是一個賣精油和保養品的網站，必須牢記在心的，在某些情況下，使用合成方式是可以接受的，因為一些純粹的花香，如玫瑰和茉莉每盎司要花費數千美元。您可以模擬香味，康乃馨可以由等量的黑胡椒精油和伊蘭伊蘭與一點點天竺葵模擬出來。

以下的一些想法是您開始之前的簡單指南，但必須牢記一點，添加精油至香水使香味更強，比起稀釋香水使韻味降低來的容易。

出於此原因，最好先加少許的精油，如果您正在尋找更強的芳香，再補足就好。

一個重要的規則您應該遵循，就是寫下配方。因為經常發生一個人調配出美妙的香味，發現他們不記得數量或使用了甚麼精油。

當您混和調配香水時，您應該使用玻璃容器，一些塑膠容器和器具往往會有香味殘留，攪拌混和時絕不使用金屬物件，而是玻璃棒。

當您使用完調配器具時，以較強的皂液清洗，弄乾，用酒精擦拭清除所有的芳香痕跡，再次清洗，以清水沖吸乾淨，弄乾，以備下次使用。

以藍色或琥珀色的玻璃瓶保存您的香水，如果玻璃瓶有軟木塞，您需要以石蠟密封軟木塞，以防氧化。

在家製作香水時，精油不是加入酒精就是加入基底油，酒精使用乙醇，但為了容易性可以使用伏特加。買高品質的100%度的伏特加最好，因為它幾乎沒有任何氣味。

基底油可以使用荷荷巴油，這是真正的液體蠟。荷荷巴油具有優異的保持性，且不具有非常重的氣味。

精油在香水中的比例很高，且為了防止過敏性反應，如果您未曾使用過特別的精油，請先進行皮膚測試。

當調配您的香水或淡香水或古龍水時，請以一滴一滴的方式添加精油。

香水的分類，淡香水和古龍水是根據香水所含香味的強度和精油使用的比例來分類。

對於香水，您大約使用15%的精油，對於較輕的淡香水，大約使用4~8%的精油，而更輕的古龍水大約1~5%。

如果您想按照您的百分比，您可以以1ml等於20滴的前提下調配，按照您的百分比轉換您所使用的精油總量，基底油也是一樣的方式，來調配香水。

如果您總共滴了58滴，且您的基底油為240ml(240 x 20 = 4800滴)，使用精油總滴數除以基底油總滴數，以上述例子，可以得到結果為0.012 = 12%，表示香水中精油的濃度。

有些配方您應該融香水、瓶、蓋為一體並放置幾天，這是為了給香水時間能安穩並達到更加圓潤的香水氣味。

老式古龍水

• 16滴 佛手柑 bergamot
• 15滴 苦橙葉 petitgrain
• 2滴 橙 orange
• 15滴 檸檬 lemon
• 5滴 薰衣草 lavender
• 5滴 橙花 neroli
• 15 ml 橘子花露水 orange flower water
• 230 ml 酒精/伏特加 alcohol/vodka

將醇/伏特加基底放入混和器具中，依列出順序添加精油，混勻，裝瓶，蓋上瓶蓋，靜置4天，然後加入橘子花露水，蓋上瓶蓋，靜置至少兩星期，並每天輕輕溫柔地搖動瓶子。

"All alive"香水

• 4滴 甜橙 sweet orange
• 10滴 檸檬 lemon
• 6滴 橘子 tangerine
• 8滴 乳香 frankincense
• 5滴 橙花 neroli
• 1滴 沒藥 myrrh
• 11 ml 酒精/伏特加 或
• 11 ml 荷荷巴油 jojoba 為香水的基底。

將香水基底放入混和器具中，依上列順序添加精油，搖勻，裝瓶使用，您可以減少基底，但必須注意您的香水濃度將超過15%。

女性專用的性感香水

• 5滴 甜菜 coriander
• 6滴 佛手柑 bergamot
• 4滴 橙花 neroli
• 1滴 茉莉 jasmine blend
• 3滴 玫瑰 rose blend
• 10 ml 荷荷巴油 jojoba 

將基底油放入混和器具中，依上述順序添加精油，搖勻，裝瓶，蓋上瓶蓋，使用前請先靜置一星期。

男性專用性感古龍水

• 10滴 薰衣草 lavender
• 20滴 甜菜 coriander
• 22滴 檀木 sandalwood
• 23滴 雪松 cedarwood
• 5滴 乳香 frankincense
• 100 ml 酒精/伏特加

將酒精/伏特加加入混和器具中，依上述順序添加精油，搖勻便完成。

Hyanify來自海洋的滋養

Hyanify

來自海洋的滋養效果

海灣和河口是特別艱困的環境，因為它是淡水與鹹水的混和環境，決定了當地的生活條件。因此，在這些棲息地發現的微生物，呈現不同的組成、結構和機制的分化，以提高牠們的存活和幫助群體。

在這種極端的條件下，細菌需要特殊的手段和生物活性化合物來生存，所以牠們呈現較好的實用的胞外多醣(EPS)的生產力。這些glucidic生物聚合物是天然地分泌，保護群體和微生物抵抗極端的鹽度、壓力和溫度。

胞外多醣有高度變化的組合，這意味著胞外多醣有許多物理和化學特性。它們的多變組合創造了許多工業的應用，如穩定、成膜、懸浮劑、增稠、凝膠化、凝結或保濕劑。

糖胺多醣(GAGs)是長線性異質多醣有一個易變的重複雙醣單位。透明質酸(HA)屬於GAGs家族，是細胞外基質(ECM)的主要化合物。

身體所含的透明質酸有一半被發現在皮膚上，它提供水化、支持，以及參與細胞移動、增殖和傷口癒合。透明質酸能夠保留水分達自身重量的1000倍，成為肌膚保濕的關鍵保濕劑。此外，透明質酸也會減少表皮水分的流失，同時保留水分於深層的真皮層中，兩者的效果導致一個豐盈的效果。

老化的過程中，皮膚的ECM降低且透明質酸合成與下降間的動態平衡的改變，增加透明質酸進入組織，減少透明質酸的合成和增加退化，導致過多水分流失，導致脫水，體積減少並因此出現皺紋。更具體地，鼻唇溝區域是一個微妙的易感影響區，即使是小體積的變化。法令紋被認為是最清晰可見的衰老標誌，成為抗老的主要目標。

Hyanify是通過生物技術發酵一種海洋Y型變形桿菌所得到的細胞外基質，分離自在 法國布里坦Aber Wrac’h河口的海帶海藻的表面。此區域有鹽水和淡水的影響，所以為生物需要發展出特殊結構和機制以求生存。

Hyanify高度地刺激透明質酸合成，並呈現出色的抗皺紋效果，改善皺紋的深度、長度、體積和法令紋的面積。

Hyanify增加66%的皮膚纖維細胞的透明質酸的合成。

由年齡介於44歲到56歲擁有一般法令紋的19位自願者組成的專門小組，使用含有1%的Hyanify的霜，一天兩次，持續28天。

Hyanify是出色的透明質酸促進劑，針對其中對令人擔憂的臉部區域，有效地改善法令紋深度，在成熟的皮膚恢復年輕的外觀，得到飽滿的效果。

精油按摩緩解靜脈曲張

靜脈曲張可能發生於身體各個部位，但最熟悉的是發生於腿部。

如果血流中斷了，血液停滯於靜脈，血管開始膨脹和扭曲，非常不舒服和痛苦。

緩解靜脈曲張的按摩油

每天使用按摩油輕輕按摩雙腿，緩解一些疼痛

• 20ml的杏仁油 almond oil
• 2滴小麥胚芽油 wheat germ oil
• 4滴薰衣草精油 lavender oil
• 4滴絲柏油 cypress oil

由腳朝心臟方向按摩。

甚麼精油可預防感冒與緩解症狀

感冒和流感的症狀

感冒的症狀是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛，且經常乾咳，沿著頸部的淋巴腺腫大，一觸碰就痛。

感冒對不同人影響不同，但如果持續頭冷，就應該調查過敏的可能性。

流感又比感冒嚴重得多，但往往表現出相似症狀。流感導致高燒、發冷、全身筋疲力盡的感覺、全身痠痛、頭痛、背部疼痛和肌肉疼痛。

噁心和嘔吐在腸胃炎是常見的。

流感病毒更厲害，比感冒傳染力更強、更有害，但往往潛伏期短。

它們具有高度傳染性，可經由一個噴嚏、咳嗽或吻。健康的免疫系統，能輕鬆的抵抗感冒和流感。但一個人有很多壓力且缺乏健康，感冒和流感更容易復發。

改善免疫系統，飲食健康，規律運動，多喝水、檸檬和薄荷香草茶。

在辦公室或家中預防感冒和流感

• 1滴肉桂精油
• 1滴丁香精油
• 1滴桉樹精油
• 1滴綠花白千層精油
• 1滴松油

混合500ml以上的水，搖勻讓水與精油混合，噴灑在辦公室。

緩解感冒鼻塞

• 白千層精油
• 丁香精油
• 桉樹精油
• 綠花白千層精油
• 松油

加在空氣過濾器或在洗澡水，或擦在胸部(需與合適的基底油混合稀釋)，或灑在手帕上。

感冒時，補充足夠水分。

緩解咳嗽的精油配方

我為什麼在咳嗽?

咳嗽是身體對於呼吸系統的刺激的反應，無論是在喉或肺或支氣管的刺激。

咳嗽有不同的特點，有助於診斷潛在的疾病。咳嗽有助於排出呼吸道的黏液、細菌及其他刺激性物質。

一般的咳嗽表示與細菌或病毒感染有關，如感冒。也可能是一種呼吸道感染，如百日咳或肺炎。

空氣中的灰塵、香菸煙霧或是空氣汙染也可能引起刺激。持續性且沒有源由的咳嗽，通常是由更嚴重的疾病引起的，如癌症或肺結核。

喝玫瑰花瓣的泡製水，也是一個補救措施，它可以作用在黏膜上，並緩解咳嗽。

喝有祛痰效果的香草所煎出的汁，也能幫助緩解咳嗽，如薰衣草、蜜蜂花、薄荷、玫瑰水或百里香。

吸入蒸氣幫助對抗咳嗽

使用桉樹精油的蒸氣吸入或浸泡樹葉並把在您的床邊，能避免半夜咳嗽的發作。

調配精油混和物幫助對抗咳嗽

製作飲用的混和物，幫助緩解咳嗽，以下:

• 2滴桉樹精油
• 3滴檸檬精油
• 混合3湯匙的蜂蜜

使用1湯匙的上述混和物，需搭配半杯的溫水並慢慢地啜飲。

按摩油也可幫助緩解咳嗽

• 3滴桉樹精油
• 2滴百里香精油
• 1滴松油
• 混和1湯匙的荷荷巴油

將上述按摩油按摩於胸部和背部。

緩解經痛的按摩油

許多婦女和年輕女孩在每個月月經來時都要經歷輕微或相當的不舒服和疼痛。

經痛包含頭痛、下腹絞痛及腰痛。在月經週期開始之前，應該多吃富含鈣和鎂的食物，如乳製品、罐頭魚、堅果和種子，它們是肌肉放鬆所需要的物質。

止痛藥可以幫助，但是如此也需要趟在昏暗的房間裡，用熱毛巾或熱水袋敷在肚子上。洋茴香、茴香、歐芹的香草茶也可以幫助緩解疼痛。

按摩油幫助緩解經痛

按摩油在此問題上也有幫助，通過以下調配方式:

• 15ml的荷荷巴油基礎油
• 2滴月桂樹精油
• 2滴快樂鼠尾草精油
• 2滴天竺葵精油
• 2滴薰衣草精油
• 1滴薄荷精油

按摩油輕輕按摩在疼痛部位外部。

有助於緩解經痛的百草霜

由35種天然植物精油，經仔細比對和調配的身體乳液百草霜，有助於緩解月經疼痛現象。將乳液塗抹於腹部，在疼痛部位外部按摩。

精油按摩緩解便秘

甚麼是便祕?

便祕的定義是在排便上有困難，或是沒有排便的衝動。

症狀包括食慾不振、腹脹、輕度噁心或消化不良，反覆的便秘可能導致痔瘡。

月經前與懷孕的婦女和用藥很重的都可能導致便秘而受苦，但最常見的原因是飲食中缺乏纖維或粗食。纖維存在於蔬菜中。

吃富含纖維的水果和蔬菜、全穀類和豆類的飲食，並且撒一些穀皮在飯菜中。

茴香、龍萵和胡蘿蔔是溫和的通便劑，應經常食用。避免喝茶、咖啡，巧克力及一些精製的食物。

按摩油幫助緩解便秘

每天三次將按摩油順時針塗抹於腹部較低的位置也是很有用的，如下:

• 15滴的迷迭香精油
• 10滴的檸檬精油
• 5滴的薄荷精油
• 混和在30ml的荷荷巴油。

精油讓您遠離口臭

甚麼是口臭?

這是一個很令人尷尬的問題。

口臭不是一種疾病，但更確切的說是一種潛在問題的症狀。導致口臭的原因可以是任何原因，由齒縫間食物的分解、齒菌斑的積聚以及使用許多物質，如酒精、香菸和咖啡。

氣味強烈的食物，如大蒜和洋蔥，也會增加口臭。口臭也是胃部問題的徵狀，如消化不良，或由腎臟或肝臟的毒素排除不當。

漱口水幫助擊敗口臭

• 4滴薰衣草精油稀釋在
• 5ml的白蘭地和
• 125ml的溫水。

當適當的刷牙或牙線清潔後需要漱口時，使用這漱口水，適當地漱口後吐出。

精油不再讓您失眠

在許多問題上，精油可作為一種替代處理。

失眠就是人無法入睡。它通常是由壓力或焦慮狀態或生理問題如月經前緊張或更年期，所引起的。

另一個非常常見的原因，也非常容易糾正，缺乏運動和太多的興奮劑如酒精或香菸，也會導致失眠。

薰衣草是一種溫和的精油，可以幫助您放鬆，讓您入睡。薰衣草也推薦用在精神和體力的壓力的舒緩。

在睡覺時，附近放置一些乾燥的薰衣草，或在睡覺前半個小時，洗個溫水澡，並滴入薰衣草精油或橙花精油。

用於放鬆按摩的精油如薰衣草精油、鼠尾草精油、苦橙葉精油、檀香精油、伊蘭伊蘭精油，混和適量的基底油，也可幫助擊敗失眠喔!

糖尿病患者也能享受精油

數以百萬計的人受糖尿病導致的疲累所苦，並有計畫的生活，解決健康狀況。雖然精油不能做任何事來幫助穩定血糖，它可以幫助糖尿病的副作用之一。

芳香按摩可以幫助改善血液循環，這對於糖尿病患者來說是主要問題。

糖尿病患者要避免使用的精油

建議糖尿病患者避免以任何形式使用當歸精油。

幫助改善糖尿病患者的血液循環的精油

有利於血液循環的精油包含:

• 黑胡椒精油 Black pepper essential oil
• 桉樹精油 Eucalyptus essential oil
• 天竺葵精油 Geranium essential oil
• 杜松精油 Juniper essential oil

就是愛精油泡澡好舒服

由於精油可以刺激皮膚和黏膜，您可以先以合適的基底油(或一點點的洗髮水)稀釋精油，在添加入您的洗澡水中。

精油沐浴一定是沐浴方式中最放鬆的方式之一，柔和的燭光，在結束忙碌的一天，舒緩緊繃的神經，精油沐浴是放鬆身心極佳的方式。

您通常添加約7滴的精油到您的洗澡水中，但如上所述，如果您有敏感肌膚，或未嘗試過特別的精油，最好先混和一些基底油或少量的洗髮水，再添加到洗澡水中。

如果您有敏感肌膚，先做皮膚測試會是好主意，以確定是否對這精油過敏，點擊此處了解如何做皮膚測試。

如果您不喜歡混和基底油，您可以混和少量的洗髮水，再添加洗髮水混和液到洗澡水中。

雖然放洗澡水時加入精油會散發一種奇妙芳香，但精油的揮發率卻是非常高，基於此原因，最好是在洗澡水放完後添加精油，再用手將精油混和入洗澡水。

對於4歲到12歲的孩童，以及老年人，每次洗澡只能添加4滴精油。

對於1歲到4歲兒童，以及孕婦，每次洗澡只能添加2滴精油。

想了解更多孕婦使用精油的訊息可以點擊此處，更多孩童使用精油的訊息可以點擊此處。

1歲以下的兒童，每次洗澡不能滴超過1滴精油。

長輩使用精油和芳香療法的安全性

使用精油芳香療法是促進老年人身體健康極佳的方法，但是為老年人調配精油時，有些指示必須牢記在心裡。

由於老年人身體較虛弱，最好是對精油與基底油使用較低的稀釋率，以及應注意任何醫療條件、服用藥物或疾病。

老年人有較高的健康問題發生率，所以檢查每種精油的特性是必要的事，以確定它不是特定健康問題的禁忌，有沒有禁忌某藥物。

行動不便的病人

長期臥床或坐輪椅可以從芳香療法的按摩受益，精油的選擇上可以選擇幫助減緩不適，並有助於循環。

芳香療法是一種輔助療法，並不能取代任何醫療，精油絕不能內服，除非由有執照的專業人士給醫囑。

可能導致肝毒性的精油

肝臟參與各種各樣的作用與幫助碳水化合物和脂質的代謝，膽汁的分泌以及蛋白質的合成，但大部分人只意識到肝臟是一個血液解毒的器官。

某些精油可能引起肝毒性，但這種情況不太可能是在按摩由皮膚吸收。

但是，如果精油內服(吞嚥)，這是一個問題。因此，採取內服精油必須非常小心，且只能接受此醫學分支上受過專業訓練的開業醫師。

沒有精油應該採取內服的方式，除非由有執照的醫師給醫囑。

嚥下這些精油可能對肝臟有毒:

• 八角 Aniseed
• 羅勒 Basil
• 月桂 Bay
• 布枯葉 Buchu
• 決明子 Cassia
• 肉桂 Cinnamon (樹皮和樹葉)
• 丁香 Clove
• 茴香 Fennel
• 龍萵 Tarragon

下列列出的精油都被禁止，如果採取內服以及皮膚(按摩)，可能引起毒性反應:

• 杏仁 Almond (苦)
• Boldo leaf
• 菖蒲 Calamus
• 樟 Camphor
• 辣根 Horseradish
• 毛果芸香葉 Jaborandi leaf
• 艾萵 Mugwort
• 芥末 Mustard
• 龍葵 Nightshade
• 薄荷油 Pennyroyal (包括歐洲及北美)
• 芸香 Rue
• 黃樟 Sassafras
• 新疆圓柏 Savin
• 黃花萵 Southernwood
• 蕁麻 Stinging nettles
• 艾菊 Tansy
• Thuja
• 冬青 Wintergreen
• 美洲土荊芥 Wormseed
• 苦艾 Wormwood

芳香療法和精油的歷史

在此部落格範圍上，請原諒我們縮短幾千年的芳香療法和精油的智慧在如此短的文章中。

在此文章，您會發現下列時期:

• 埃及
• 中國和印度
• 希臘
• 羅馬
• 阿拉伯帝國
• 黑暗時代
• 文藝復興
• Flower therapy
• Aromatherapy

埃及

在人類的歷史中，埃及人似乎是廣泛使用芳香療法和香草的第一人，包括在宗教、化妝美容以及醫療用途。

芳香精華和樹酯也廣泛使用在防腐處理過程中。雖然有人認為，大部分在埃及時期的精油用冷吸萃取的方式類型製造。事實上，埃及人也有門路通過美索不達米亞使用蒸餾方法，且已經在Tepe Gawra發現西元前3500年的蒸餾瓶。

中國和印度

與此同時，中國也使用香草和芳香植物，這也是印度阿育吠陀醫學系統組成部分。

希臘

古希臘接收並吸收了埃及人的醫藥智慧 - 當時最知名的醫師 - Hippocrates也是整體療法的堅定信徒，其中包括芳香療法按摩作為一種治療手段。

羅馬

羅馬人再次繼承希臘人的醫藥智慧，並深信衛生保健能促進健康且也深信芳香療法和芳香的力量。

阿拉伯帝國

羅馬帝國衰敗，隨後的黑暗時代，我們看到阿拉伯帝國嶄露頭角，它不僅處在吸取希臘和羅馬的教訓，而且也包括中國和印度。

此時波斯醫生Avicenna(西元 980 - 1037)完善了精油的蒸餾過程。

黑暗時代

在這段期間內，僧侶將生病的人藏在他們的僧院中，並保住香草醫學知識。但文盲村中實行民間醫藥的草藥醫師通常遭受被認為是巫師的迫害。

因為在教堂中沐浴被視為有罪，大量的原料被放上芳香植物上驅除惡臭，大部分使用的芳香植物也有抗菌和抗殺蟲劑特性。

在此期間，Hippocrates的整體療法全部消失。

文藝復興

在此期間，再次擺回疾病的整體療法，最值得一提的醫生是Paracelsus。

他再次把目光轉向民間醫藥的智慧，並全然相信這些知識非常重要，對於太多同時代人的憎惡，藉由治療痲瘋病的具巨大成功證明了他的勇氣。

Flower therapy

愛德華巴赫博士過去是一個諮詢醫生，並受訓成為一個病理學家和細菌學家，但受傳統醫學的醒悟並發展他治療病患的系統，

他的醫藥智慧的建立不是很邏輯，主要依靠直覺 - 但有令人驚奇的好結果。

芳香療法(現代)

如今我們所知的芳香療法(Aromatherapy)一詞，最早出現在1937年由法國化學家同時也是調香師的Rene Maurice Gattefosse創造。他不是一個自然健康活動的信徒，但對於精油具有的屬性非常興趣。

1910年，在他的實驗室裡，他嚴重地燒傷他的手臂，第一個手邊可用的化合物，用未稀釋的薰衣草精油治療燒傷的手，不僅立即減緩疼痛，而且幫助治療手，沒有留下任何感染或疤痕的跡象。

他還發現微量的精油被人體吸收，並與人體產生化學反應。

在二次大戰期間，如Gattefosse的實驗結果， Dr. Jean Valet使用精油治療傷兵取得了巨大的成功。

在1950年代，Marguerite Maury開始在植物基底油中稀釋精油，使用藏人的技術，沿著脊柱的神經末梢，按摩在肌膚上。

她還是使用分別地開精油配方以便適合個人按摩所需的第一人。

自1970晚期和1980早期，精油和芳香療法的使用已成為替代和全面性健康系統的主要部分，在世界各地擁有龐大的追隨者。

http://www.essentialoils.co.za/history-essential-oils.htm

精油的治療特性 (二)

• 防腐
• basil 羅勒、bergamot 佛手柑、black pepper 黑胡椒、cajuput 白千層、camphor 香樟、cedarwood 雪松、cinnamon 肉桂、cloves 丁香、fir 杉木、frankincense 乳香、lavender 薰衣草、lemon 檸檬、nutmeg 荳蔻、parsley 歐芹、rose 玫瑰、sandalwood 檀香。
• 解痙
• angelica 當歸、aniseed 茴香、basil 羅勒、bay 月桂樹、bergamot 佛手柑、camphor 香樟、clary sage 快樂鼠尾草、clove 丁香、jasmine 茉莉、lavender 薰衣草、mandarin 柑橘、neroli 橙花、nutmeg 荳蔻、orange 橙、peppermint 薄荷、sandalwood 檀香、tangerine 橘子、thyme 百里香。

• 反發汗
• clary sage 快樂鼠尾草。
• 抗毒
• basil 羅勒、thyme 百里香。
• 抗病毒
• eucalyptus 桉樹、garlic 大蒜、immortelle 蠟菊、lavender 薰衣草、lime 萊姆、tea tree 茶樹。
• 焦慮
• benzoin 安息香、chamomile (Roman) 羅馬洋甘菊、clary sage 快樂鼠尾草、jasmine 茉莉、lavender 薰衣草、neroli 橙花、sandalwood 檀香。
• 開胃酒(為增加食慾在餐前所飲的白葡萄酒等)
• bay 月桂樹、caraway 香菜、cloves 丁香、ginger 薑、nutmeg 荳蔻、sage 鼠尾草、thyme 百里香。
• 止血
• bay 月桂樹、benzoin 安息香、cedarwood 雪松、cypress 絲柏、frankincense 乳香、geranium 天竺葵、hyssop 牛膝草、immortelle 蠟菊、juniper 杜松、lemon 檸檬、lime 萊姆、myrrh 沒藥、peppermint 薄荷、rose 玫瑰、rosemary 迷迭香、sandalwood 檀香、yarrow 西洋蓍草。
• 殺菌
• basil 羅勒、garlic 大蒜、immortelle 蠟菊、lavender 薰衣草、lemon 檸檬、lemongrass 香茅、lime 萊姆、myrrh 沒藥、neroli 橙花、rose 玫瑰、rosewood 花梨木、tea tree 茶樹。
• 香醋
• cajuput 白千層、clary sage 快樂鼠尾草、eucalyptus 桉樹、myrrh 沒藥、niaouli 綠花白千層、pine 松樹、tea tree 茶樹。
• 咳嗽
• ginger 薑、hyssop 牛膝草、oregano 牛至、sandalwood 檀香、thyme 百里香。
• 強心
• aniseed 洋茴香、black pepper 黑胡椒、camphor 樟腦、cinnamon 肉桂、hyssop 牛膝草、nutmeg 荳蔻、thyme 百里香。
• 驅出胃腸內的氣的驅風劑
• angelica 當歸、aniseed 洋茴香、basil 羅勒、bergamot 佛手柑、black pepper 黑胡椒、carrot seed 胡蘿蔔籽、cinnamon 肉桂、cloves 丁香、ginger 薑、hyssop 牛膝草、juniper 杜松、lemon 檸檬、lemongrass 香茅、melissa 香蜂草、nutmeg 肉荳蔻、orange 橙、oregano 牛至、parsley 歐芹、peppermint 薄荷、pimento 香果、rosemary 迷迭香、spearmint 綠薄荷、thyme 百里香。
• 利膽劑
• bay 月桂樹、hyssop 牛膝草、marjoram 墨角蘭、peppermint 薄荷、rosemary 迷迭香、rosewood 花梨木。

精油的治療特性 (一)

下面列出一些精油治療特性。

• 麻醉
• cinnamon 肉桂、cloves 丁香、 peppermint 薄荷。
• 抗過敏
• chamomile 甘菊、melissa 香蜂草。
• 抗哮喘
• cedarwood 雪松、chamomile (Roman) 羅馬洋甘菊、cypress 絲柏、eucalyptus 尤加利 frankincense 乳香、lavender 薰衣草。
• 抗菌素
• garlic 大蒜、tea tree 茶樹。
• 抗凝血
• geranium 天竺葵。
• 抗抑鬱
• benzoin 安息香、bergamot 佛手柑、carnation 康乃馨、clary sage 快樂鼠尾草、lavender 薰衣草、lemongrass 檸檬草、neroli 橙花、orange 橙。

• 抗微生物
• myrrh 沒藥、tagetes 萬壽菊、thyme 百里香。
• 抗神經痛
• bay 月桂樹、cajuput 白千層、cloves 丁香、lemon 檸檬。
• 抗風濕
• cajuput 白千層、celery 芹菜、chamomile 洋甘菊、cypress 絲柏、eucalyptus 尤加利、hyssop 牛膝草、juniper 杜松、lemon 檸檬、lavender 薰衣草、niaouli 綠花白千層、oregano 牛至、pine 松、rosemary 迷迭香、thyme 百里香。
• 抗壞血病
• fir 杉木、ginger 薑、lemon 檸檬、lime 萊姆。

享受精油手浴和足浴

對於手浴和足浴往往存在一個想法就是手浴和足浴僅用在老人和體弱多病者上，然而，它們卻是在特定方面產生很好療效的完美工具，也是最有元氣和放鬆的方式。

當著眼於按摩的原理時，您會看到全身的狀況都會表現在足上，這可能是為什麼如此多的人從足浴體驗整體範圍的正向作用的原因。

您可以在浸泡足或手時加上幾滴的精油，為您的足部治療或修指甲添加更多興致。

手浴和足浴是按摩或反射療法(按摩腳部以鬆弛神經)的最後步驟或指壓按摩極好的預備方法。

準備手浴或足浴

通常準備一個足夠容納手或足的盆子，並裝著溫水，手或足浸入時不會溢出。

準備好後，混和5滴您選的精油和一匙甜點匙的蘋果醋，加入溫水中。我們發現蘋果醋是分散精油極佳的方式，且蘋果醋本身有療效特性。

如果您不喜歡使用蘋果醋，您也能用一些奶粉混和精油，加入水中之前調成糊狀，它也有利於分散精油。

然而，沒有蘋果醋也沒有奶粉，可以直接將精油使用在水中。

如果您想在足浴中加入額外的放鬆層面，您可以放大理石或小卵石底部，讓腳在大理石或小卵石上滑動。

電動足浴也很不錯，因為它們有按摩動作。

選擇手浴和足浴的精油

您選擇精油可以單純根據它的芳香，但經由提供各種各樣的治療效果，這可能是不錯的方式，以幫助您治療某問題。

足浴的益處

足浴有巨大的幫助，緩和風濕痛、持續性的疼痛、過度出汗、疲勞，我們常遺忘腳部是寵愛自己辛勞的極佳方式。

手浴的益處

雖然足浴遠比手浴一般，它對於您經常濫用的手也提供各式各樣的益處，浸泡也將有助於風濕病或關節炎疼痛、益發性痙攣，也是對您的雙手有更多照顧極佳的方法。

手浴和足浴後

浸泡大約10到15分鐘後，徹底乾燥，塗上良好的保濕霜，或少許植物油，如荷荷巴油，及您在手浴和足浴的精油。

http://www.essentialoils.co.za/foot-bath.htm

用自己淋浴方式清潔和平衡情緒

清爽又令人心曠神怡的淋浴是開始新的一天最好的方式，而一個溫暖的淋浴是將整天不好遭遇沖洗掉的好方法。不僅是自來水有這樣的效果，水落下負離子的產生，對您的身心健康也有正面效果。

大部分人都喜歡淋浴，因為節省時間，但是日本人的澡堂，顧客在享受深度放鬆的沐浴儀式之前，都會先有淋浴。

雖然我們淋浴目的是清潔，但是我們可以添加其他層面在這樣快速清潔的淋浴中。

在固定的洗澡之後，放2滴到3滴您最喜愛的精油在洗臉毛巾或是海綿，站在自來水下快速地擦過身體並吸入芳香。

因為精油不會那麼長時間的接觸肌膚以產生療效，在選擇上應該基於純粹享受感覺為主。

吸入方式的芳香療法

芳香療法對身心健康也有一定的影響力，在這種療法，刺激嗅球和激活大腦邊緣系統。

為此，我們建議您選擇您覺得愉快的精油，更多資訊您可以觀看此邊文章精油薰香。

如果您不曾使用精油，我們建議您做皮膚測試，並觀看使用精油的安全信息。

http://www.essentialoils.co.za/shower.htm