檸檬精油的10種益處

呼吸系統問題

檸檬精油能以蒸汽吸入改善喘息、感冒、咳嗽和其他呼吸道問題。請注意，這不應該使用在患有哮喘的人。

使用檸檬精油蒸氣吸入治療，在大碗或鍋具中填滿滾燙熱水且滴入幾滴精油，將頭靠近大碗或鍋具，用一條毛巾將頭和碗蓋住，防止蒸氣漏掉，做幾次深呼吸，深深的呼吸蒸氣幾分鐘。如果在治療過程中任何時間感到不適，馬上停止。

消毒

檸檬是一種天然的消毒劑，添加幾滴檸檬精油到水，放入噴霧瓶中，噴入空氣，作為除臭劑、中和劑和空氣消毒劑。同樣的配方也可以噴在桌面上、櫃子表面及其他表面。

漱口水

檸檬精油可以用來作為一種天然漱口水。添加幾滴檸檬精油到約120ml水中，漱口。檸檬精油

的殺菌特性對於口腔的細菌特別有效，也能去除口臭的氣味。

能量補充

快速清涼的能量提升，混和幾滴檸檬精油和幾滴薄荷精油於水中，喝完。

驅蟲劑

添加幾滴檸檬精油到裝滿水的噴霧瓶中，噴在皮膚上，作為昆蟲驅除劑。最好在黃昏使用，

因為檸檬精油具有光敏感特性，這種方法最適合用於夜間或陰天。

胃灼熱

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，中和酸，減輕胃灼熱的症狀。

咳嗽、喉嚨痛、發燒

添加幾滴檸檬精油到一杯水中，飲用，幫助舒緩喉嚨痛，平靜咳嗽，平息發燒。檸檬精油能

對抗細菌、病毒。

頭髮、皮膚、指甲

檸檬精油可以用來對抗油性皮膚和頭髮，它具有清潔特性，往往是自製的護髮產品中的一種

成分。請記住，檸檬是酸性的，用於頭髮上，在陽光下會產生美白的效果，它可以造成一些

很棒的亮點。檸檬精油也可以滋潤指甲，幫助打擊灰指甲。

焦慮

科學研究表示精油有抗憂鬱的特性，特別是檸檬精油及薰衣草精油。研究中提及吸入法，如

以上所述的呼吸問題所使用的方式。

記憶和思慮清晰度

檸檬精油配迷迭香組合使用，可幫助增強記憶力，提高注意力，並提供更清晰的思維。

精油不只為人帶來益處，對於寵物也一樣

我們都知道精油對於人體有許多的益處，但精油不僅於此，精油也能給喜愛的寵物帶來許多益處。

您知道Dog Wisperer, Cesar Millan?他使用精油在寵物身上。

讓我們來看看，我們為我們的寵物瘋狂，牠們就是我們的家人，對吧?對於很多人來說，寵物是家庭的一部份，牠們屬於我們家園，無法察覺牠們的健康與足跡是沒有道理的。您的寵物對於您家庭的健康有很大的貢獻。

舉例來說，Cesar使用薰衣草精油安撫受創傷的狗。首先，Cesar滴2滴薰衣草精油在手上，並使手掌成杯狀蓋於鼻子上，吸入氣味，自己保持平靜。接著，他以芳香與身體上的方式，適用薰衣草的香氣，小型的按摩，放鬆可憐的小狗。

我們已經讀過許多評論，對於薰衣草精油能放鬆與助眠是絕對的贊同。

現在您知道您可以平靜您的狗或貓以及自己。

這是多麼令人興奮的!您可以用互葉白千層(茶樹)精油去除跳蚤，不再有跳蚤項圈和化學藥水，精油不僅對人來說是不可或缺的，動物也一樣，家和狗屋都應該有精油。

將2~3滴千層樹精油滴在項圈(棉或)尼龍，或是大手帕上並繫在寵物的脖子上，掰掰，討厭的跳蚤。

我必須警告您，對於貓又是另外一回事，牠們無法容忍千層樹精油或柑橘精油。

有一位朋友，他的狗有癲癇發作，因為她是小狗，牠的主人想盡所有辦法治療，最後，在最後兩次的不停止的癲癇發作，這位朋友不得不求助合成藥物控制癲癇。

一天晚上，癲癇發作又回來了且沒有停止，他們沒有選擇，只好帶牠到獸醫，他們認為，如果再次發生的話，他們將不得不把他們的狗安樂死，讓牠不再痛苦。

癲癇發作再次發生，此時，這位朋友打算將乳香和檸檬草精油，擦一滴在每隻腳爪，癲癇發作幾乎立刻停止。

當沒有任何東西有效且在一個只能進不能退的地步，精油拯救了他們。

一旦癲癇發作停止，這位朋友使用一些薰衣草精油讓他們的狗鎮靜，而牠就這樣整晚平靜好眠。後來癲癇發作再次發生，由於有那晚的經驗，以那晚相同的應用程序，使用乳香精油和檸檬草精油，他們得到相同的結果，癲癇發作幾乎立刻紓解。

再次提醒，當您的寵物出現嚴重問題時，自我治療前，請先尋求專業意見。

驅蟲劑

有時我們的寵物會受到蒼蠅或飛蟲轟炸，用薄荷和水(3比1)與一茶匙的外用酒精製作噴霧，這噴霧真的很不錯。

精油的治療特性 (二)

• 防腐
• basil 羅勒、bergamot 佛手柑、black pepper 黑胡椒、cajuput 白千層、camphor 香樟、cedarwood 雪松、cinnamon 肉桂、cloves 丁香、fir 杉木、frankincense 乳香、lavender 薰衣草、lemon 檸檬、nutmeg 荳蔻、parsley 歐芹、rose 玫瑰、sandalwood 檀香。
• 解痙
• angelica 當歸、aniseed 茴香、basil 羅勒、bay 月桂樹、bergamot 佛手柑、camphor 香樟、clary sage 快樂鼠尾草、clove 丁香、jasmine 茉莉、lavender 薰衣草、mandarin 柑橘、neroli 橙花、nutmeg 荳蔻、orange 橙、peppermint 薄荷、sandalwood 檀香、tangerine 橘子、thyme 百里香。

• 反發汗
• clary sage 快樂鼠尾草。
• 抗毒
• basil 羅勒、thyme 百里香。
• 抗病毒
• eucalyptus 桉樹、garlic 大蒜、immortelle 蠟菊、lavender 薰衣草、lime 萊姆、tea tree 茶樹。
• 焦慮
• benzoin 安息香、chamomile (Roman) 羅馬洋甘菊、clary sage 快樂鼠尾草、jasmine 茉莉、lavender 薰衣草、neroli 橙花、sandalwood 檀香。
• 開胃酒(為增加食慾在餐前所飲的白葡萄酒等)
• bay 月桂樹、caraway 香菜、cloves 丁香、ginger 薑、nutmeg 荳蔻、sage 鼠尾草、thyme 百里香。
• 止血
• bay 月桂樹、benzoin 安息香、cedarwood 雪松、cypress 絲柏、frankincense 乳香、geranium 天竺葵、hyssop 牛膝草、immortelle 蠟菊、juniper 杜松、lemon 檸檬、lime 萊姆、myrrh 沒藥、peppermint 薄荷、rose 玫瑰、rosemary 迷迭香、sandalwood 檀香、yarrow 西洋蓍草。
• 殺菌
• basil 羅勒、garlic 大蒜、immortelle 蠟菊、lavender 薰衣草、lemon 檸檬、lemongrass 香茅、lime 萊姆、myrrh 沒藥、neroli 橙花、rose 玫瑰、rosewood 花梨木、tea tree 茶樹。
• 香醋
• cajuput 白千層、clary sage 快樂鼠尾草、eucalyptus 桉樹、myrrh 沒藥、niaouli 綠花白千層、pine 松樹、tea tree 茶樹。
• 咳嗽
• ginger 薑、hyssop 牛膝草、oregano 牛至、sandalwood 檀香、thyme 百里香。
• 強心
• aniseed 洋茴香、black pepper 黑胡椒、camphor 樟腦、cinnamon 肉桂、hyssop 牛膝草、nutmeg 荳蔻、thyme 百里香。
• 驅出胃腸內的氣的驅風劑
• angelica 當歸、aniseed 洋茴香、basil 羅勒、bergamot 佛手柑、black pepper 黑胡椒、carrot seed 胡蘿蔔籽、cinnamon 肉桂、cloves 丁香、ginger 薑、hyssop 牛膝草、juniper 杜松、lemon 檸檬、lemongrass 香茅、melissa 香蜂草、nutmeg 肉荳蔻、orange 橙、oregano 牛至、parsley 歐芹、peppermint 薄荷、pimento 香果、rosemary 迷迭香、spearmint 綠薄荷、thyme 百里香。
• 利膽劑
• bay 月桂樹、hyssop 牛膝草、marjoram 墨角蘭、peppermint 薄荷、rosemary 迷迭香、rosewood 花梨木。

精油的治療特性 (一)

下面列出一些精油治療特性。

• 麻醉
• cinnamon 肉桂、cloves 丁香、 peppermint 薄荷。
• 抗過敏
• chamomile 甘菊、melissa 香蜂草。
• 抗哮喘
• cedarwood 雪松、chamomile (Roman) 羅馬洋甘菊、cypress 絲柏、eucalyptus 尤加利 frankincense 乳香、lavender 薰衣草。
• 抗菌素
• garlic 大蒜、tea tree 茶樹。
• 抗凝血
• geranium 天竺葵。
• 抗抑鬱
• benzoin 安息香、bergamot 佛手柑、carnation 康乃馨、clary sage 快樂鼠尾草、lavender 薰衣草、lemongrass 檸檬草、neroli 橙花、orange 橙。

• 抗微生物
• myrrh 沒藥、tagetes 萬壽菊、thyme 百里香。
• 抗神經痛
• bay 月桂樹、cajuput 白千層、cloves 丁香、lemon 檸檬。
• 抗風濕
• cajuput 白千層、celery 芹菜、chamomile 洋甘菊、cypress 絲柏、eucalyptus 尤加利、hyssop 牛膝草、juniper 杜松、lemon 檸檬、lavender 薰衣草、niaouli 綠花白千層、oregano 牛至、pine 松、rosemary 迷迭香、thyme 百里香。
• 抗壞血病
• fir 杉木、ginger 薑、lemon 檸檬、lime 萊姆。

嗅覺刺激大腦邊緣系統與氣味和芳香對人體生理的影響

大腦邊緣系統代表海馬體、穹窿、扣帶回、丘腦、乳頭狀體、杏仁體、嗅球，雖然這些聽起來太技術一點也不有趣，但嗅覺如何發生和影響我們所有人是迷人的。

在"邊緣系統"一詞使用之前，此系統被稱為嗅腦或是"smell brain"，被認為是在人體中最古老的系統之一。

當氣味進入鼻腔，氣味會偶遇分別在鼻腔上部和鼻中膈中超過50,000,000受體神經元，受體特化對某些氣味產生某些反應。

這些受體接著將這些氣味轉換成訊息，送到嗅球(嗅球被視為前腦和感覺輸入的一部份)，在此氣味的處理開始，然後傳遞到大腦的其他控制情緒、行為以及基本思考處理的區域。

一些遙遠的回憶，比如從童年，只能被氣味召回，這個事實進一步強調了氣味對於心理活力和安寧的重要性與意義。

腦波

通過腦動電流圖測量腦波，人們已注意到，當聞到被認為是放鬆氣味的薰衣草氣味時，α波增加，當受測者處在不同的興奮或放鬆狀態，這些測試結果會有所不同。

當使用較刺激的氣味時，如茉莉，增加大腦活動。一些氣味能減低心臟收縮壓及減少壓力，如肉豆蔻、肉豆蔻提取物和纈草屬植物精油。

測試中發現另一個有趣的事實-一個氣味不須非常強烈就能影響人體。

EDA測試(測量兩點間的皮膚的電流)也發現，在放鬆的氣味中發生緩慢的電流，如佛手柑精油和薰衣草精油。

快感學(討論快樂與不快樂之間的感覺)

然而，必須牢記快感學發揮很大部份在解釋這種測試的結果，快感學是一個人處在特定氣味中愉快的程度。

邊緣系統不僅僅是我們嗅覺機制中的一部份，在更廣泛的範圍內，它是人不可分割的一部份，因為它會直接與間接的影響到我們的身體系統，包括調節內分泌、內臟的反應或動機和行為的機制和組合模式，因此，它意味著我們的嗅覺更不是簡單的應對機制，也是執行自己調整的工作。

雖然許多科學的研究已完成氣味身體的生理，尤其是精油的芳香，但更多的原因仍無法解釋，也呼籲能有更多的科學研究。

http://www.essentialoils.co.za/olfactory.htm