芳香療法中，懷孕與精油的使用

芳香療法中，懷孕期間使用精油的危險性存在一些不同的想法，但由於這個時間應該是享受和您的孩子即將出世的時間，施予一些精油比起避免精油更加明智。

懷孕期間，芳香療法可以帶來很大的好處，並有助於減輕不適和疼痛。

然而有一些精油中的化合物具有雌激素的行為，因為這些化合物的結構。雖然沒有確鑿的證據可以證實雌激素的油的影響，小心審慎的作法是，避免在懷孕期間使用富含茴香的精油，如茴香和洋茴香。

然而，有些精油是沒有毒性的，但是有月經促進劑的作用，有利於促進與調節月經，並應避免在懷孕期間使用。

以下列出認為不應該在懷孕期間應用於按摩的所有精油。

懷孕期間避免使用的精油

(苦杏仁)Almond - bitter	有毒Toxic
洋茴香(Aniseed)	富含茴香腦Anethole rich
當歸(Angelica)	月經促進劑Emmenagogue
羅勒(Basil)	潛在刺激性Possible irritant
樺木(Birch)	潛在刺激性Possible irritant
黑胡椒(Black pepper)	皮膚過敏Skin sensitization
Boldo leaf	有毒Toxic
Buchu	有害肝臟Liver hazardous
菖蒲(Calamus)	有毒Toxic
樟(Camphor)	有毒Toxic
決明子(Cassia)	皮膚過敏Skin sensitization
雪松(Cedarwood)	月經促進劑Emmenagogue
黃春菊(Chamomile)	月經促進劑Emmenagogue
肉桂(Cinnamon)	皮膚過敏和月經促進劑 Skin sensitization and emmenagogue
快樂鼠尾草(Clary sage)	月經促進劑Emmenagogue
丁香(Clove)	皮膚過敏Skin sensitization
土木香(Elecampane)	皮膚過敏Skin sensitization
茴香(Fennel)	富含茴香腦Anethole rich
冷杉(Fir)	潛在刺激性Possible irritant
薑(Ginger)	月經促進劑Emmenagogue
辣根(Horseradish)	有毒Toxic
牛膝草(Hyssop)	可能導致毒性Could cause toxicity
毛果芸香葉(Jaborandi leaf)	有毒Toxic
茉莉花(Jasmine)	月經促進劑Emmenagogue
杜松(Juniper)	月經促進劑Emmenagogue
檸檬(Lemon)	潛在刺激性Possible irritant
香茅(Lemongrass)	潛在刺激性Possible irritant
墨角蘭(Marjoram)	月經促進劑Emmenagogue
密裏薩香草(Melissa)	潛在刺激性Possible irritant
艾蒿(Mugwort)	有毒Toxic
芥末(Mustard)	有毒Toxic
沒藥(Myrrh)	月經促進劑Emmenagogue
龍葵(Nightshade)	有毒Toxic
肉荳蔻(Nutmeg)	皮膚過敏Skin sensitization
牛至(Oregano)	皮膚過敏Skin sensitization
香芹籽(Parsley seed)	Apiol rich
薄荷油(Pennyroyal)	有毒Toxic
薄荷(Peppermint)	月經促進劑Emmenagogue
松(Pine)	皮膚過敏Skin sensitization
玫瑰(Rose)	月經促進劑Emmenagogue
迷迭香(Rosemary)	月經促進劑Emmenagogue
芸香(Rue)	有毒Toxic
鼠尾草(Sage)	高側柏酮含量High thujone content
黃樟(Sassafras)	有毒Toxic
新疆圓柏(Savin)	有毒Toxic
香薄荷(Savory)	可能導致毒性Could cause toxicity
黃花蒿Southernwood	有毒Toxic
蕁麻(Stinging nettle)	有毒Toxic
艾菊(Tansy)	有毒Toxic
Thuja	有毒Toxic
百里香(Thyme both Red and Linalool)	潛在刺激性Possible irritant
冬青(Wintergreen)	有毒Toxic
土荊芥(Wormseed)	有毒Toxic
蒿(Wormwood)	有毒Toxic

http://www.essentialoils.co.za/pregnancy.htm

精油的安全性

無庸置疑，精油是非常強大的化合物，當擁有它們時，請牢記一些安全措施。

• 懷孕的女人。
• 精油與敏感肌膚。

按照以下的指導方針，將有這於保持你與你周圍的人使用精油的安全性。

• 千萬不要內服方式使用精油，除非有醫師指示。
• 保持精油在孩童可接觸的範圍外。
• 應用於肌膚之前，一定要經過適當的基底油稀釋。
• 如果在懷孕、哺乳期或患有癲癇、高血壓(血壓高)，有癌症或肝功能損害，或任何健康問題，只能在專業醫師或芳療師的指導下使用精油。
• 孩童使用精油需更加謹慎。
• 如果您使用的是新的未試過的精油，使用前一定要進行肌膚測試。
• 如有刺激、過敏、疼痛、發炎，請停止使用。
• 請謹慎小心不要讓精油進入眼睛。
• 養成處理未稀釋純精油後清洗雙手的習慣。
• 一些精油標示懷孕不宜使用，由於這些精油對泌尿系統和子宮有刺激作用。在懷孕期間的前幾個月使用這些精油，可能會導致子宮緊縮或早產。
• 哺乳期間，小心謹慎的選擇精油，以防止精油由皮膚轉移給寶寶。
• 使用精油時最好戒絕酒精，如果無法避免，建議換成一小杯的白葡萄酒飲用。
• 檢查是否有藥物與精油有互相作用，因為有一些精油會干擾某些藥物。
• 當使用對陽光敏感的精油時，注意避免曝露在陽光下。
• 有敏感肌膚的人，在使用未試過的精油前，一定進行肌膚測試。
• 某些精油已被禁止使用在芳香療法上，雖然它被用在其他應用上，但它不被使用在芳香療法按摩等。

http://www.essentialoils.co.za/safety.htm

芳香療法

芳香療法是使用來自植物原料(花、香草植物及其他芳香植物)的精油，以達到放鬆，紓解壓力和其他疾病的方法。這些精油以不同方式應用在人體上 - 按摩、吸入、沐浴、乳霜等，及一項原則是不採取內服方式。

醫療芳香療法

在法國醫生處方以內服方式使用精油，但這不應該由非法律專業人士使用，這些精油是非常強大的化合物，如果內服，是能造成健康的危險。

芳香療法安全性

牢記各種安全措施，但如果他們堅持使用芳香療法，這些安全措施是最滿意且有效減輕某些問題的方式。

芳香療法的前提

芳香療法的治療方式以微量的精油通過皮膚和肺吸收進入人體，然後與身體化學反應抵銷壓力、增強免疫系統並促進改善其他健康問題為前提。

必須牢記，芳香療法幫助減輕緩和健康狀況，應視為一種輔助療法，而不是正常對症療法醫學的替代品。

芳香療法不能取代正規的醫學，除非由有執照的醫生使用，就算如此，使用精油作為醫療使用時，多詢問有證照醫生任何健康上的問題。

芳香療法的邏輯是在精油中不同的化合物，透過刺激自然癒合的能力來幫助身體。

有些人認為芳香療法是一種新的現象，但它已經從古老的埃及人、巴比倫人，希臘人和羅馬人使用至今了。

http://www.essentialoils.co.za/aromatherapy.htm

自製乳霜和護膚用品

許多種的乳霜可以在家裡自製，範圍從化妝品、面膜和護膚緩和的唇膏和藥膏來幫助我們實現擁有自然健康年輕的臉和肌膚。

許多人都希望任何乳霜或乳液能在一夕之間顯現效果，但需要耐心，讓肌膚再生，才能看出其中的差異。平均而言，應該在28至37天能看到效果。

精油含有形形色色的具療效的特性進入乳霜，且在精油中有些含有非常特殊的特性能助益肌膚狀態。如果從來沒有使用精油，容易有過敏反應，請一定要做皮膚測試，測試即將使用的成分對肌膚的反應。

可以考慮參入面霜的精油包含:

• 德國甘菊
• 胡蘿蔔
• 鼠尾草
• 茴香
• 乳香
• 天竺葵
• 牛膝草
• 薰衣草
• 沒藥
• 橙花
• Palma rosa
• 玫瑰
• 迷迭香
• 蓍草

以上的精油含有很棒的特性，幫助抗皺紋和老化痕跡。

選擇精油為臉部或身體的乳霜和乳液，遠離陽光，避免精油的光敏感，因為如果到陽光下，可能會導致問題。

水底霜

如果不想要涉及太多的混和物，可以使用中性的水底霜做一個簡單的保濕用品，並添加您想要的精油。

千萬不要超過基底所能稀釋精油的建議量，更多不見得更好，因為太強的混和物可能會灼傷肌膚。

適當的乳霜稀釋率，請點此觀看。



蜂蠟及油霜

以下的配方適用於更加豐富的乳霜不只是水底霜，但請注意它要保存在陰涼黑暗的地方且不要超過6週。

• 15g純蜂蠟與130ml甜杏仁油在隔水燉鍋中一起溶化。
• 不要直接加熱裝蜂蠟的鍋子。
• 其他的不揮發油，特別是植物性的脂肪油，可代替杏仁油，雖然甜杏仁油對肌膚有奇效。
• 有些人不願使用蜂蠟於皮膚的產品，因為他們認為這會阻塞毛孔。但這樣混合使用時，它不僅對於軟化肌膚有奇效，也不會造成任何問題。
• 如果您對蜂產品過敏，應小心使用它。
• 當蜂蠟溶化，緩緩加熱50ml的玫瑰水或任何其他花露水，用上述同樣的方式。
• 接著開始混和花露水到蜂蠟和油混和物中，用打蛋器或電動攪拌器攪和，慢慢加入四分之一的水，加完後，取出隔水加入的鍋子，並把全部的水加入。

當完成已加水的混和物後將開始調製，滴入8滴之前挑選的精油。

http://www.essentialoils.co.za/creams.htm

皮膚測試

如果你是一個擁有敏感皮膚的人，強烈建議，在第一次使用任何精油之前，執行皮膚測試。

你所需要做的就是把每一種測試精油的1滴與一茶匙(5ml)的基底油混和，如甜杏仁油或葡萄籽油。

塗抹少量的這種混和油於手腕或手肘內側，不要覆蓋，等待24小時。在這段時間，塗抹的區域不要洗滌。

24小時候，如果沒有搔癢、發紅或腫脹的跡象，你使用的精油應該是安全的。

如果從沒有使用過任何基底油，我們建議先只用基底油做皮膚測試。

精油淨化空氣

曾希望能有替代品替代使用空氣清新器，它似乎沒有改善空氣品質?

從各式各樣的香水中挑選其中一種，你可以輕鬆、經濟有效地清淨任何房間的空氣，這很輕鬆做，在事後會懷疑，為什麼以前不這麼做。

這些空氣清新劑核心是精油，雖然純精油花費會較多，但一次只需要一點，就能擁有極大回饋。

萃取自植物原料的純精油不僅僅芳香房間，也受惠於精油的芳療效果。

有幾百種可以選擇，我們提供世界上最好又真正實惠的精油選擇。

精油作為空氣清新劑簡單地照以下方式做:

• 取一個乾淨的噴霧瓶，一半裝清水，你可能會希望使用瓶裝水或是過濾水，以確保沒有汙染物在水中。
• 滴入8至10滴清爽又令人開心的精油，搖勻。
• 當需要重新振奮房間時，搖一搖瓶子，噴一噴，但千萬不要噴光亮的家具，精油可能會損外表面拋光。
• 將瓶子保存在黑暗陰涼的地方。

去除香菸的噴霧

混和使用3滴迷迭香精油、3滴茶樹精油及5滴桉樹精油於水中，按照上面說的方式製作噴霧。

去除煮食氣味的噴霧

混合使用3滴薄荷精油、3滴薰衣草精油及4滴鼠尾草精油於水中，按照上面所說的方式製作噴霧'。

http://www.essentialoils.co.za/air-freshening.htm

兒童及小孩的精油護理(二)

以下訊息僅用於教育目的，不意味著可用於診斷、處方或治療任何疾病、身體不適或損傷。如果你的孩子出現任何疾病、身體不適或損傷，請尋求專業的醫療照護。

• 絞痛

佛手柑、薑、桔、馬鬱蘭、羅馬洋甘菊、迷迭香、伊蘭伊蘭。 

調配: 

2大湯匙杏仁油、1滴羅馬洋甘菊、1滴薰衣草和1滴天竺葵，混和並應用在胃部和背部。

注意:

• 普通感冒

雪松、檸檬、互葉白千層、迷迭香、玫瑰、檀香木和百里香。

調配:

2大湯匙植物油、2滴白千層(茶樹)、1滴檸檬和1滴大馬士玫瑰。取一點點按摩於頸部和胸部。

• 便祕

薑、桔、橙、迷迭香。稀釋其中一種精油，按摩於胃部和足。 

• 哭泣

絲柏、乳香、天竺葵、薰衣草、羅馬洋甘菊、大馬士玫瑰、伊蘭伊蘭。稀釋按摩或薰香。

• 尿布疹

薰衣草(稀釋並塗抹)。

調配:

1滴羅馬洋甘菊、1滴薰衣草和植物油並塗抹。 

• 消化(懶散)

檸檬或橙精油，稀釋並按摩於腳及胃。

• 發燒

 薰衣草。稀釋於植物油，按摩嬰兒或兒童（背頸，腳，耳後等）。

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