精油不再讓您失眠

在許多問題上，精油可作為一種替代處理。

失眠就是人無法入睡。它通常是由壓力或焦慮狀態或生理問題如月經前緊張或更年期，所引起的。

另一個非常常見的原因，也非常容易糾正，缺乏運動和太多的興奮劑如酒精或香菸，也會導致失眠。

薰衣草是一種溫和的精油，可以幫助您放鬆，讓您入睡。薰衣草也推薦用在精神和體力的壓力的舒緩。

在睡覺時，附近放置一些乾燥的薰衣草，或在睡覺前半個小時，洗個溫水澡，並滴入薰衣草精油或橙花精油。

用於放鬆按摩的精油如薰衣草精油、鼠尾草精油、苦橙葉精油、檀香精油、伊蘭伊蘭精油，混和適量的基底油，也可幫助擊敗失眠喔!