緩解經痛的按摩油

許多婦女和年輕女孩在每個月月經來時都要經歷輕微或相當的不舒服和疼痛。

經痛包含頭痛、下腹絞痛及腰痛。在月經週期開始之前，應該多吃富含鈣和鎂的食物，如乳製品、罐頭魚、堅果和種子，它們是肌肉放鬆所需要的物質。

止痛藥可以幫助，但是如此也需要趟在昏暗的房間裡，用熱毛巾或熱水袋敷在肚子上。洋茴香、茴香、歐芹的香草茶也可以幫助緩解疼痛。

按摩油幫助緩解經痛

按摩油在此問題上也有幫助，通過以下調配方式:

• 15ml的荷荷巴油基礎油
• 2滴月桂樹精油
• 2滴快樂鼠尾草精油
• 2滴天竺葵精油
• 2滴薰衣草精油
• 1滴薄荷精油

按摩油輕輕按摩在疼痛部位外部。

有助於緩解經痛的百草霜

由35種天然植物精油，經仔細比對和調配的身體乳液百草霜，有助於緩解月經疼痛現象。將乳液塗抹於腹部，在疼痛部位外部按摩。