甚麼精油可預防感冒與緩解症狀

感冒和流感的症狀

感冒的症狀是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛，且經常乾咳，沿著頸部的淋巴腺腫大，一觸碰就痛。

感冒對不同人影響不同，但如果持續頭冷，就應該調查過敏的可能性。

流感又比感冒嚴重得多，但往往表現出相似症狀。流感導致高燒、發冷、全身筋疲力盡的感覺、全身痠痛、頭痛、背部疼痛和肌肉疼痛。

噁心和嘔吐在腸胃炎是常見的。

流感病毒更厲害，比感冒傳染力更強、更有害，但往往潛伏期短。

它們具有高度傳染性，可經由一個噴嚏、咳嗽或吻。健康的免疫系統，能輕鬆的抵抗感冒和流感。但一個人有很多壓力且缺乏健康，感冒和流感更容易復發。

改善免疫系統，飲食健康，規律運動，多喝水、檸檬和薄荷香草茶。

在辦公室或家中預防感冒和流感

• 1滴肉桂精油
• 1滴丁香精油
• 1滴桉樹精油
• 1滴綠花白千層精油
• 1滴松油

混合500ml以上的水，搖勻讓水與精油混合，噴灑在辦公室。

緩解感冒鼻塞

• 白千層精油
• 丁香精油
• 桉樹精油
• 綠花白千層精油
• 松油

加在空氣過濾器或在洗澡水，或擦在胸部(需與合適的基底油混合稀釋)，或灑在手帕上。

感冒時，補充足夠水分。